Distribución, combinaciones y cantidades de todas las comidas a realizar para subir masa muscular.
Reemplazos y explicaciones en base a los diferentes horarios y las situaciones del día a día.
Ideas de preparaciones, platos principales y guarniciones.
Explicaciones sobre los macronutrientes y estrategias nutricionales.
Posibles patologías y adaptaciones del plan.
Listado de preguntas más frecuentes con sus soluciones.
Reto de motivación para potenciar tus resultados.
Lista de compras con los alimentos y sus cantidades.
Disminuir grasa y eliminar retención de líquido.
Aumentar la masa muscular y disminuir celulitis.
Aprender a adaptarte a los diferentes horarios y situaciones del día.
Aumentar energía y disminuir cansancio y dolores de cabeza.
Contribuir al bienestar general y principalmente el funcionamiento intestinal.
Disminuir grasa y eliminar retención de líquido.
Aumentar la masa muscular y disminuir celulitis.
Aprender a adaptarte a los diferentes horarios y situaciones del día.
Aumentar energía y disminuir cansancio y dolores de cabeza.
Contribuir al bienestar general y principalmente el funcionamiento intestinal.
