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Guía de
Entrenamiento

Es un manual de aprendizaje para entender todos los conceptos necesarios para potenciar tus resultados.

Está guía contiene:

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Rutinas de entrenamiento para mujeres y hombres.

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Diferencias entre rutinas de fuerza y ganancia del volumen muscular "hipertrofia".

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Información para mejorar la resistencia y disminuir grasa en las actividades físicas.

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Adaptación del entrenamiento en casa a falta de un gimnasio.

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Explicación de diversos conceptos importantes orientados al logro de los resultados.

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Adquisición por única vez, ideal para combinar con el plan de alimentación orientado a tu objetivo.

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